Quando surge o debate sobre o que leva uma pessoa ao vício em jogos online costumamos sempre lembrar de transtornos como depressão, dependência química e alcoólica. Além disso, ainda existem fatores muito populares como ilusão de dinheiro rápido, emoção ou influência de amigos.
Contudo, uma das causas mais comuns também é uma das menos comentadas: o tédio. Isso acontece porque a combinação entre o vazio existencial ou situacional com a promessa de entretenimento imediato e de ganhos desproporcionais é um terreno fértil para a ludopatia.
Neste artigo, vamos nos aprofundar mais sobre o tédio e como ele se torna um gatilho perigoso para o vício em jogos online. Também iremos descobrir as melhores maneiras de se proteger desse risco.
O que é o tédio e como ele funciona?
Existem várias formas de definir o tédio, desde as mais simples até as mais elaboradas. A explicação fácil fala sobre sentir desinteresse pelo ambiente ao seu redor ou simplesmente não ter o que fazer. Já as complexas citam sensações que fazem a vida parecer monótona ou que as coisas parecem sem graça e irrelevantes.
Inclusive, as diferentes explicações mostram como o tédio não é igual e pode variar de acordo com a situação ou sensação. Como prova disso, estudos indicam que existem cinco tipos de tédio: indiferente, equilibrado, buscador, reativo e apático.
Tédio indiferente
Esse tédio é considerado a sua forma mais branda e pode ser vista até mesmo como algo positivo. Ele é uma espécie de estado de calmaria e relaxamento, onde você se sente desapegado e despreocupado com a falta de motivação. Você simplesmente só quer ficar sem fazer nada.
Tédio equilibrado
O tédio equilibrado, também conhecido como calibrar o tédio, é quando começam sensações mais negativas que nos tira do estado de calmaria. É comum sentir vontade de fazer alguma coisa, mas não saber o que quer para sair dessa situação. Isso acontece também porque a falta de iniciativa predomina os seus pensamentos.
Tédio buscador
Dos cinco listados neste artigo, este tédio talvez seja um dos que tenha maior relação com o vício em jogos online. O buscador é aquele em que você tem um nível de excitação maior e começa a procurar formas de aliviar o tédio.
É comum pensar em praticar atividades, hobbies e interesses para diminuir a sensação. Além disso, o tédio buscador também desperta bastante a curiosidade para descobrir formas de fugir da situação.
Tédio reativo
O reativo, por sua vez, também possui o desejo em escapar da situação de tédio, mas tem como foco a inquietação e até irritabilidade com o momento. É comum sentir raiva e se contorcer buscando uma forma de sair do tédio.
Tédio apático
Por último, temos o tédio apático, que possui o mais alto nível de emoções negativas. Esse tipo está diretamente ligado aos transtornos mentais e é associado à depressão e desamparo. O apático costuma ter falta de motivação e sensação de distanciamento.
Quando tédio vira gatilho para vício em jogos online
Lendo os tipos de tédios citados anteriormente, você provavelmente já associou um dos primeiros motivos para a monotonia ser um gatilho perigoso para o vício em jogos online. Quem está entediado busca formas de sair dessa situação e, muitas vezes, acaba se deparando com as apostas.
Outro gatilho muito comum para o vício em jogos online é a depressão, transtorno ligado ao tédio apático. O quadro depressivo é um dos grandes responsáveis por causar ludopatia, por conta dos sentimentos de fuga da realidade ou busca no jogo uma forma de prazer que não sente com outras coisas.
Além disso, o atual momento da sociedade alimenta ainda mais a presença do tédio. O uso excessivo de telas, redes sociais e rotinas cada vez mais aceleradas fazem com que as pausas pareçam insuportáveis. Fora que os estímulos também costumam ser de prazer imediato e rápidos, como vídeos curtos do TikTok e Instagram.
É aí que o vício em jogos online começa a se desenvolver. As plataformas de apostas estão disponíveis 24 horas por dia, a poucos cliques de distância, com estímulos rápidos, promessas de emoção instantânea e ganhos. Isso se torna um convite irresistível para quem está entediado.
Como quebrar o ciclo do tédio e evitar o vício em jogos online?
Como você já deve ter percebido, o tédio não é aquele incômodo passageiro e pode se tornar a porta de entrada para o vício em jogos online. Por isso, você precisa buscar alternativas para interromper esse ciclo. E fazer isso é bem mais simples do que parece, como vamos mostrar para você abaixo.
1º Reconheça o padrão
O primeiro passo é analisar qual tipo de tédio que você sofre e entender se apostar virou uma resposta automática para ele. Reconhecer isso é o início de uma mudança.
2º Substitua o hábito
É um pouco óbvio, mas o tédio geralmente por estarmos com a mente desocupada ou sem estímulos positivos. O ideal é buscar atividades que preencham o seu tempo de forma construtiva, como ler, praticar esportes, aprender um instrumento musical, cozinhar e muito mais.
3º Autocuidado e autoconhecimento
Uma ótima maneira de se livrar do tédio é explorando novos interesses e projetando metas pessoais para aumentar a motivação e ressignificar a sensação ruim. Além disso, saber mais sobre você através da terapia também pode ajudar nesse processo.
4º Buscar apoio especializado
A última alternativa é fazer terapia, principalmente para quem já está preso ao ciclo do vício em jogos online. O atendimento de psicólogos e o acolhimento dos grupos de apoio ajudam bastante no autoconhecimento, no reconhecimento dos padrões e como agir para mudar.
Procure ajuda com o IAA
O apoio especializado é essencial para lidar com a complexidade da combinação entre tédio e ludopatia. O Instituto de Apoio ao Apostador é a única entidade com expertise no tema e possui as ferramentas necessárias para ajudar jogadores compulsivos a retomarem o controle.
Os serviços oferecidos pelo IAA vão desde atendimentos individuais até grupos de apoio gratuitos, além de sessões de aconselhamento financeiro e materiais informativos sobre o vício em jogos online. A equipe do Instituto é formada por psicólogos e gestores financeiros especializados em ludopatia.
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