O Natal e as festas de final de ano são um dos períodos mais aguardados no Brasil. A época é marcada por celebrações, confraternizações, euforia, encontros e, principalmente, folga. Parece um cenário perfeito e inofensivo, mas o clima natalino pode, na verdade, estimular a compulsão por apostas.
O que pouca gente sabe é que o fim de ano influencia bastante, de forma negativa, quem enfrenta ou já enfrentou o vício em apostas. Isso acontece porque esse período reúne gatilhos que afetam o lado emocional, financeiro e social do jogador e alimentam a compulsão por apostas.
Os principais fatores que condicionam esses gatilhos são a pressão social e financeira, o tempo livre e a fragilidade emocional. Por isso, neste artigo, vamos te ajudar a ter maior percepção de risco e trazer orientações práticas para atravessar o período natalino com equilíbrio, preservando sua saúde mental.
Por que o período de Natal apresenta risco de compulsão por apostas?
Existem três fatores cruciais para que o Natal apresente gatilhos de risco para compulsão por apostas. Esses estímulos são emocionais, financeiros e sociais, todos diretamente ligados ao período festivo de fim de ano. Agora, como isso acontece na prática?
Começamos falando das propagandas, que se tornam mais tentadoras nessa época do ano, com bônus financeiros e convites personalizados. Além disso, dezembro é o mês em que grande parte dos trabalhadores recebem o 13º salário ou bonificações, aumentando os recursos disponíveis e, consequentemente, o desejo de jogar.
O período de festas também é notabilizado pelo tempo livre. Recessos, folgas e até férias são muito comuns durante essa época do ano. Esse excesso de disponibilidade acaba sendo perigoso para quem enfrenta a compulsão por apostas, por conta da sensação de tédio.
Outro fator que influencia na compulsão por apostas é a pressão financeira e o estresse causado pelo Natal. A época é marcada por despesas extras, como presentes, viagens, festas e isso leva as pessoas a buscarem soluções rápidas para o problema, como as apostas.
Por último, existe ainda a pressão social e familiar durante as celebrações. O incentivo de terceiros é um dos principais responsáveis pelas recaídas, já que você sente a necessidade de “se encaixar” e não estragar o momento.
Aprenda a se proteger da compulsão por apostas no período natalino
Para se proteger da compulsão por apostas e fazer com que o período de Natal seja apenas de festa e celebração, é preciso ter atenção em pontos importantes.
Identifique os gatilhos
O primeiro deles é identificar quais são os principais gatilhos desta época e como eles impactam no seu lado emocional.
É o tédio? É a busca por uma solução financeira imediata? É o dinheiro extra que você recebeu do trabalho? Ou quem sabe a influência de parentes e amigos durante as celebrações. Não importa qual é o fator, o principal é reconhecê-lo e procurar soluções práticas de enfrentamento, como substituir o hábito, evitá-lo ou buscar apoio.
Adote hábitos e rotina saudáveis
Depois disso, é fundamental retomar os hábitos saudáveis e a rotina estruturada de recuperação. Mantenha o foco na sua jornada para superar a ludopatia e tente ao máximo equilibrar as horas de sono, a alimentação, os exercícios físicos e atividades de lazer positivas durante as festas.
Outra forma de se proteger da compulsão por apostas no Natal é usar o clima de celebração a seu favor. Olhe para o seu progresso e comemore o que você já conquistou ao longo do ano. Aproveite também para reafirmar seu compromisso com a recuperação e planejar o próximo ano.
Busque apoio especializado
Por último, mas não menos importante, tem o apoio especializado. O maior aliado na luta contra a ludopatia é o acompanhamento feito por profissionais que tratam a saúde mental. Com o atendimento, é possível ter mais autoconhecimento, identificar mais facilmente os gatilhos, confrontá-los e evitar recaídas.
Reforce a educação financeira no Natal
Não importa se você está enfrentando a compulsão por apostas ou não, o período de Natal vai ser sempre um desafio financeiro. Os gastos aumentam e ainda surgem valores extras, como 13º e bônus, que influenciam na impulsividade para compras e, principalmente, uso do dinheiro de forma imprudente.
Para quem tem ludopatia, os riscos são ainda maiores com os gatilhos do Natal. Por isso, é preciso realizar com antecedência um planejamento financeiro para o uso do seu dinheiro no período. Antes dele cair na conta, o ideal é já ter determinado um destino para cada parte: despesas fixas, reserva de emergência e, se possível, para o lazer.
Organizar todos os seus gastos e definir o que é necessário comprar, como presentes, decoração ou viagens, reduz as chances de agir por impulso. Inclusive, ter um valor específico para lazer pode facilitar a sua adesão ao planejamento e aumentar a sua sensação de controle.
Você pode começar com metas simples, como não usar o 13º para apostar ou separar metade do bônus para cobrir as despesas extras do Natal, dividindo o valor restante para emergências e lazer. O mais importante é planejar!
IAA apoia o emocional e protege da compulsão por apostas no Natal
Se você está em fase de recuperação e tem medo de que o Natal atrapalhe seu progresso, saiba que você não precisa encarar esse período sozinho. O Instituto de Apoio ao Apostador oferece orientação qualificada, atendimento especializado e suporte emocional em qualquer época do ano.
Ao procurar o IAA, você tem acesso a conteúdos educativos, triagem especializada e acompanhamento conduzido por profissionais que entendem profundamente o impacto emocional, financeiro e comportamental da ludopatia. Esse apoio te ajuda a construir estratégias personalizadas e atravessar o Natal evitando riscos.
Então, entre em contato conosco se esse período desperta gatilhos em você. O cuidado com a sua saúde mental é um investimento contínuo e o IAA está pronto para recebê-lo.
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