É da natureza humana não ser perfeito e ser passível de cometer erros ao longo de jornadas como a para superar a ludopatia. Por isso, é muito comum cometer erros na recuperação do vício em apostas sem perceber. São atitudes que parecem inofensivas, mas acabam atrapalhando a mudança de comportamento.
Isso acontece porque a vontade de mudar existe, mas o caminho nem sempre é claro. Você ainda não possui controle sobre as decisões e tem o costume de agir impulsivamente, o que aumenta o risco de recaídas e dificulta o processo.
O vício em apostas está ligado ao seu cérebro e possui reações neurológicas parecidas com a dependência química. A compulsão envolve comportamentos, emoções e impulsos que precisam ser compreendidos ao longo de um tratamento especializado.
Ainda assim, os jogadores compulsivos diminuem o tamanho do problema e acreditam que basta apenas força de vontade. É aí que acontecem os erros na recuperação do vício em apostas que atrapalham o processo. Veja a seguir alguns dos erros mais comuns e por que evitá-los pode melhorar a recuperação.
Tentar parar sozinho
Um dos principais erros na recuperação do vício em apostas é acreditar que você pode parar sozinho. Por maior que seja a sua força de vontade ou determinação para interromper o ciclo da compulsão, os velhos hábitos sempre voltam depois de algum tempo ou por gatilhos.
Isso também acontece por conta dos sentimentos de vergonha e medo de ser rotulado, menosprezado, criticado pelas pessoas ao seu redor ou até mesmo receio do tratamento. Além disso, o isolamento social e a falta de energia mental dificultam a busca por ajuda.
Por último, ainda existem as barreiras financeiras e de acesso. Um dos problemas causados pelo vício em apostas é o prejuízo financeiro, e a falta de recursos causa preocupação na hora de procurar atendimento devido à ausência de dinheiro. E o suporte especializado não é amplamente conhecido pelo público.
Não procurar atendimento especializado
Esse erro na recuperação do vício em apostas está ligado diretamente ao anterior. Por tentar parar sozinho, muitos apostadores compulsivos não procuram atendimento especializado. Isso dificulta todo o processo para retomar o controle e faz com que recaídas sejam frequentes.
O atendimento especializado te ajuda a entender melhor o comportamento por trás do vício, a identificar gatilhos e a construir estratégias para evitar que o ciclo se repita. Os psicólogos são capazes de orientá-lo da maneira mais coerente possível e apontar um caminho saudável para você seguir.
Hoje, existem entidades como o Instituto de Apoio ao Apostador, que oferece suporte especializado individual, em grupo e materiais educativos sobre o tema. Além disso, o SUS também disponibilizou um aplicativo para teleatendimento em casos de ludopatia. E ainda é possível procurar ajuda através das unidades do CAPS.
Ignorar os gatilhos que despertam a vontade de apostar
Os gatilhos são um dos pontos mais importantes de se entender durante o processo para superar a ludopatia. Ignorá-los ou acreditar que eles não irão interferir na sua rotina é um dos erros na recuperação do vício em apostas que você pode cometer.
Esses gatilhos costumam ser situações do dia a dia, como estresse no trabalho, problemas financeiros, tédio e momentos de frustração. Mas eles também podem ser lugares de alta exposição, propagandas na televisão ou publicidade nas redes sociais.
Aprender a identificar a causa por trás do desejo ou da recaída facilita na criação de alternativas para lidar com a emoção sem recorrer às apostas. Para isso, é preciso estar atento ao seu dia a dia, principalmente aos momentos que antecederam o acesso à uma plataforma de apostas.
Pensar em jogar “só mais uma vez”
Quem nunca disse que ia começar uma dieta na segunda-feira e iria comer besteiras uma última vez no domingo? No caso das apostas, funciona da mesma forma. É muito comum pensar em jogar “só mais uma vez”, como uma espécie de despedida antes de parar.
O problema é que esse é um dos erros na recuperação do vício em apostas que mais podem te prejudicar. Isso porque, trata-se de um gatilho que alimenta novas recaídas e o fazem perder o controle. O argumento funciona como uma desculpa para você voltar a jogar e, naturalmente, pode se repetir.
Sentir culpa em excesso
O sentimento de culpa pelo que você está passando é perfeitamente normal, mas não quando isso acontece de forma excessiva. Portanto, a culpa também aparece com frequência entre os erros na recuperação do vício em apostas.
Se você for dominado pelo sentimento de culpa, pode ficar com ansiedade, desânimo e até vontade de apostar novamente para “resolver” o problema. Por isso, procure se perdoar pelo que aconteceu e faça desse reconhecimento a virada de chave para buscar a mudança na sua vida.
Desistir depois de uma recaída
Por último, um dos erros na recuperação do vício em apostas é desistir após sofrer uma recaída. O motivo para isso é que você tende a acreditar que as recaídas são um sinal de fracasso no processo para superar a ludopatia, o que não é verdade.
As recaídas são normais e podem acontecer durante a sua recuperação. Isso também não significa que elas sejam boas. O certo é torná-las um aprendizado para entender o que te levou a esse momento e retomar o caminho com apoio adequado.
Desistir após uma dificuldade só prolonga o ciclo do vício. Já continuar buscando ajuda só aumenta as suas chances de recuperação.
Como evitar os erros na recuperação do vício em apostas
Pode parecer contraditório, mas para que você possa evitar os erros na recuperação do vício em apostas é preciso não cometer um deles. Superar a ludopatia depende de apoio adequado, ou seja, de tratamento especializado. Por isso, não adianta tentar enfrentar a situação sozinho.
Buscar apoio, conversar sobre o problema e aprender novas formas de lidar com emoções difíceis são passos importantes para interromper o ciclo das apostas. Também é essencial ter paciência com o processo. A recuperação acontece aos poucos, com pequenas mudanças que se acumulam ao longo do tempo.
Dessa forma, você fica mais fácil para você entender os erros na recuperação do vício em apostas e enxergar com mais clareza o que pode atrapalhar sua jornada. Isso te ajuda a tomar decisões mais conscientes e a construir uma rotina mais saudável.
Com informação, suporte e persistência, é possível recuperar o controle da vida e deixar o vício em apostas no passado. E lembre-se: o IAA irá te acolher de braços abertos, com o sigilo e o respeito que você merece! Fale com nosso atendimento.
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