Algumas coisas simples podem nos deixar mais alegres e tornar o nosso dia muito melhor. Comer uma comida gostosa, ouvir sua música favorita ou praticar um exercício físico causam uma sensação boa, não é mesmo? Bom, isso não acontece por acaso, e sim por conta da dopamina.
Trata-se de um neurotransmissor que é responsável por nos satisfazer e gerar bem-estar. Mas a dopamina, também conhecida como hormônio do prazer, pode influenciar negativamente ao ser liberada durante comportamentos compulsivos, como ao apostar.
Por conta disso, o hormônio acaba ajudando no desenvolvimento do ciclo do vício em apostas. Neste artigo, vamos entender o porquê disso acontecer e como é a relação entre a dopamina e a ludopatia.
O que é a dopamina e qual o seu papel no cérebro?
A melhor forma de explicar o que é a dopamina é falando sobre a sua função no organismo. Ela é um neurotransmissor que atua no sistema nervoso e que funciona como um mensageiro químico, levando informação para várias partes do corpo.
A dopamina está ligada ao sistema de recompensa do nosso corpo e, quando é liberada, ela causa a sensação de prazer, satisfação e ainda aumenta a motivação. Isso acontece sempre que o nosso cérebro recebe o estímulo de alguma coisa positiva.
Mas a dopamina não desempenha só esse papel, ela tem uma relação bem importante com o nosso organismo. Além da sensação de prazer, a substância também ajuda na coordenação motora, na regulação do humor, auxilia a nossa tomada de decisões e ainda contribui para o nosso aprendizado.
A dopamina não é a vilã
Mas e se nós dissermos que a dopamina não é exatamente a vilã da história? Pois é, falamos anteriormente que ela possui um papel importante no nosso organismo. O neurotransmissor é responsável por processos de cognição, coordenação motora, compensação, prazer, humor e até funções endócrinas.
Mas então porque há tanta preocupação em relação à dopamina? Bom, o motivo disso é que podemos considerá-la como um agente do caos, estimulando comportamentos compulsivos para obter mais prazer. O principal deles é o vício em apostas.
No entanto, a dopamina não é a culpada direta pela ludopatia. Existe toda uma complexidade por trás do vício e o neurotransmissor funciona como um facilitador nas situações de comportamento compulsivo, ou seja, o problema é a forma como o seu cérebro responde a ele.
Como a dopamina influencia no vício em apostas?
A principal relação entre a dopamina e o vício em apostas é o fato de o hormônio ser liberado durante o ato de ganhar ou simplesmente de jogar. Dessa forma, o organismo recebe um efeito momentâneo de felicidade e satisfação.
O jogo passa a se tornar mais gratificante e prazeroso para você, mesmo que as perdas sejam maiores que os ganhos. Mas como você continua contente mesmo perdendo? É muito simples: a dopamina é liberada nos momentos de expectativa para vencer, e não somente quando você ganha.
Com o tempo, seu cérebro começa a perder a sensibilidade e se acostuma com os altos níveis de dopamina. A consequência disso é que você começa a buscar formas de aumentar a sensação, apostando mais ou usando valores maiores. E isso te leva para o ciclo da compulsão.
Além disso, você também é estimulado pelas perdas. O sentimento de culpa e frustração ao não vencer uma aposta diminuem sua dopamina e fazem com que você também tente buscar níveis mais altos do neurotransmissor para compensar.
Por que a dopamina nos deixa tão bem?
É muito simples: a dopamina é liberada quando experimentamos algo considerado prazeroso. Ela está ligada diretamente ao sistema de recompensas do cérebro, que influencia as nossas emoções, causando aumento da sensação de prazer após a atividade.
Um exemplo disso é a felicidade que sentimos quando comemos alguma coisa ao ter fome. Os neurônios do sistema de recompensa liberam a dopamina e nos causam essa sensação. Esse sistema ainda garante a nossa motivação para continuar fazendo a mesma coisa que nos fez ficar bem.
Dá para produzir dopamina de outro jeito?
Sim! Existem várias maneiras saudáveis de estimular seu corpo a produzir dopamina sem recorrer a comportamentos que podem te prejudicar. Seguindo essas dicas, o neurotransmissor irá promover o seu bem-estar, o foco e a motivação. Veja alguns exemplos:
- Melhorar a alimentação: comer mais proteínas e diminuir o consumo de gordura saturada ajudam na produção de dopamina.
- Praticar atividade física: se exercitar é uma ótima maneira de melhorar a sua saúde física e mental. A atividade física ainda tem um efeito positivo no cérebro, aumentando a dopamina e endorfina.
- Dormir bem: a qualidade do sono também é indispensável para promover o bem-estar. O ideal é dormir de 7 a 9 horas por noite.
- Escutar música: apesar de parecer algo bem simples, ouvir música é uma opção muito boa para estimular a liberação de dopamina.
- Pegar sol: maior exposição solar também melhora o humor, incluindo a dopamina.
Quebre o ciclo do vício em apostas com o IAA
Você já percebeu o quanto a dopamina é importante para o seu organismo e os benefícios que ela oferece. Agora, é hora de evitar que o neurotransmissor seja um agente do caos e interromper o ciclo do vício em apostas com o Instituto de Apoio ao Apostador.
Aqui, você receberá auxílio e orientação para entender os mecanismos por trás da compulsão e irá aprender as melhores estratégias para prevenir ou combater a ludopatia. Os serviços de atendimento especializado, grupos de apoio e consultoria financeira são gratuitos e online.
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