Disciplina, propósito, frustração e recomeço são temas que a cultura japonesa trabalha há séculos, através de conceitos curtos, mas cheios de significado. E incluí-los como apoio para superar a ludopatia funciona muito bem.
Apesar desses conceitos japoneses não terem sido criados pensando no vício em apostas, eles se encaixam de um jeito surpreendente na lógica da recuperação, porque falam sobre os mesmos desafios: constância, aceitação do que não se controla, e não desistir depois de uma queda.
Neste artigo, vamos mostrar quais são eles, o significado por trás e o que cada um desses conceitos podem representar na sua jornada para superar a ludopatia.
1º Kaizen
O primeiro desses conceitos japoneses é o Kaizen. O propósito dessa filosofia é a melhoria contínua, em todas as áreas da vida, e ela acontece através de pequenas mudanças e metas diárias, não de uma transformação única e definitiva.
Isso é muito parecido com a lógica da jornada para superar a ludopatia. Ninguém se recupera de um vício de um dia para o outro, através de uma decisão grandiosa. A recuperação acontece em pequenos passos repetidos, um dia de cada vez, exatamente como o Kaizen propõe.
2º Ikigai
O segundo conceito é o Ikigai, e talvez seja o mais desafiador de aplicar. Ele fala sobre descobrir o seu propósito de vida, aquilo que te faz levantar da cama todos os dias com um objetivo.
E não se trata de simplesmente ter um hobby, mas sim algo que impulsione você pro futuro, desde que não seja apostar. Para isso, você deve unir a sua missão, a sua paixão, o seu talento e a profissão.
Descubra aquilo que você ama fazer, o que você sabe fazer bem, o que é bom para o mundo e o que você pode ser pago por fazer. A combinação disso tudo é o que representa o Ikigai.
Para quem está construindo uma nova relação com o tempo livre depois de iniciar a jornada para superar a ludopatia, buscar esse tipo de propósito preenche um espaço que antes era ocupado só pela expectativa da próxima aposta.
3º Shikata ga nai
Shikata ga nai significa que não temos controle sobre todas as situações. A frase nos ensina a superar frustrações sem gastar energia com aquilo que é considerado inevitável.
Um exemplo da ligação desse conceito japonês com a jornada para superar a ludopatia é remoer e sofrer pelo dinheiro perdido. Ficar preso à essa frustração não vai trazê-lo de volta, e uma boa parte do ciclo de recaída começa aí.
Esse peso gera a tentativa de reverter uma perda que já aconteceu, gastando ainda mais energia (e dinheiro) numa briga contra algo que não pode ser desfeito. Aceitar isso é parar de lutar contra o que já passou, e focar no que vem depois.
4º Nana korobi yaoki
Esse é um dos conceitos japoneses mais conhecidos fora do Japão, e por um bom motivo. Nana korobi yaoki significa “caia sete vezes, levante-se oito”, e trata-se, no fundo, de não desistir.
É um ótimo lema pra quem tenta superar a ludopatia, especialmente porque reconhece algo que a recuperação de qualquer compulsão exige: recaídas podem acontecer, e elas não anulam o esforço de antes. O número de vezes que você levanta importa mais do que o número de vezes que caiu.
O que você precisa é manter as forças para seguir em frente e continuar a sua jornada para superar a ludopatia.
Yoku wa mi wo ushinau
O provérbio yoku wa mi wo ushinau é difícil de falar, mas possui uma lógica muito simples. Ele reforça que a ganância e a ambição destroem o homem, e funciona como um aviso pra não desejar coisas em excesso, como dinheiro, e evitar sua própria ruína financeira.
Esse é o conceito japonês que mais conversa com a jornada para superar a ludopatia. A vontade de conseguir mais, sempre mais, mesmo depois de já ter ganhado ou já ter perdido, é o que move boa parte dos ciclos compulsivos e de recaída.
O provérbio não fala especificamente de apostas, porque não precisa, a lição vale pra qualquer situação em que a vontade de ter mais coloca em risco o que já se tem.
Bônus: Ganbatte
Depois de passar por esses cinco conceitos japoneses, vale fechar com uma última mensagem, também emprestada da cultura japonesa: ganbatte, que significa “continue firme”.
O intuito desse, e dos outros conceitos, é direcionar você por um caminho mais próximo do que a jornada para superar a ludopatia pede. Com aceitação, pequenas mudanças, um propósito por trás, cuidado com os gatilhos e persistência para seguir em frente.
Como colocar os conceitos em prática para superar a ludopatia?
Se algum desses conceitos fez sentido pra sua realidade e você gostaria de colocá-los em prática, a melhor forma é com o apoio especializado. O Instituto de Apoio ao Apostador oferece atendimento para jogadores compulsivos e familiares, com acompanhamento psicológico individual que ajuda a transformar esses conceitos de reflexão em mudança, dia após dia.
Além do atendimento individual, o IAA também conta com grupos terapêuticos de apoio mútuo, um espaço onde compartilhar experiências. Se você ainda não tem certeza de que precisa desse tipo de acompanhamento, o autoteste gratuito do IAA é um bom primeiro passo, sem compromisso, pra entender melhor sua relação atual com as apostas antes de decidir os próximos passos.
Basta acessá-lo através do site do IAA pelo link abaixo e receber a descrição da sua relação por e-mail. Aguardamos você!
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