Já teve aquela sensação de que durante o inverno a sua vontade de apostar era maior? Você passa mais tempo em casa, pega o celular quase sem perceber e, quando se dá conta, já está abrindo um site de apostas.
Se você já sentiu isso, saiba que não é apenas uma impressão e também não acontece por acaso. O inverno realmente possui uma série de fatores que podem aumentar a vontade de apostar, principalmente para quem já enfrenta o vício em apostas.
Neste artigo, vamos te ajudar a entender por que isso acontece durante o inverno e, principalmente, como fazer para reduzir esses gatilhos durante os dias mais frios.
Por que a vontade de apostar aumenta no inverno?
É bem estranho imaginar que o frio possa ser o responsável por causar o aumento da vontade de apostar, mas a explicação é mais simples do que você pensa. Tudo começa por conta da mudança de hábitos e das emoções durante o inverno.
Para começar, é normal passar mais tempo em casa por conta das temperaturas mais baixas. Além disso, o sol se põe mais rápido e os dias ficam mais curtos. Como consequência, o tempo em frente ao celular, ao computador ou à televisão aumenta.
Naturalmente, a maior exposição às telas aumenta as chances de você entrar em contato com conteúdos relacionados às apostas, seja por anúncios, redes sociais ou influenciadores.
Outro fator muito comum é você ter menos opções de atividades para ocupar o tempo, como sair para fazer exercícios físicos, encontros com amigos e outras formas de lazer. O resultado disso é o tédio, um dos gatilhos mais comuns para a vontade de apostar.
O frio também afeta o seu humor
Como se não bastasse o tédio e a maior exposição às telas, o inverno também causa alterações no humor por conta da baixa exposição à luz solar. Esse fenômeno é conhecido como Transtorno Afetivo Sazonal, popularmente chamado de depressão de inverno.
A tal depressão de inverno é o que nos faz sentir mais cansaço, desânimo, sonolência e falta de motivação nessa época do ano. Quando isso acontece, o cérebro passa a buscar formas rápidas de sentir prazer ou aliviar esse desconforto emocional.
Uma das escolhas para esse alívio rápido são as apostas. O problema é que essa sensação costuma ser passageira. Pouco tempo depois, podem surgir frustração, arrependimento e a necessidade de apostar novamente, alimentando um ciclo difícil de interromper.
Antes de apostar, faça estas perguntas
Sentiu vontade de apostar e não sabe o que fazer? Antes de pegar o celular e abrir o site, faça as seguintes perguntas:
- Eu realmente quero apostar ou só estou tentando fugir do tédio?
- O que eu estou sentindo neste momento?
- Se eu não pudesse apostar agora, o que faria no lugar?
- Estou procurando diversão ou uma distração rápida?
- Essa vontade surgiu do nada?
Essa pausa para entender mais sobre a situação pode parecer simples, mas ajuda a separar uma decisão consciente de um impulso momentâneo. No entanto, existem também outras alternativas para evitar a vontade de apostar.
Como reduzir a vontade de apostar durante o inverno?
Não precisa se desesperar ao perceber que a vontade de apostar aumenta nos dias frios. Existem pequenas mudanças na rotina que podem fazer bastante diferença e diminuir o impulso.
Você pode substituir a vontade de apostar por atividades que também ocupem a mente e tragam sensação de bem-estar. Algumas ideias simples são:
- escolha aquele livro que está parado na estante;
- assista ao filme ou à série que você vem adiando há semanas;
- prepare uma receita diferente para dividir com alguém especial;
- saia um pouco de casa, mesmo que seja apenas para caminhar ou tomar um café, mesmo que esteja chovendo;
- ligue para alguém de quem você sente saudade e coloque a conversa em dia;
- crie pequenos compromissos ao longo da semana para evitar longos períodos de ociosidade.
Mas é importante destacar que nenhuma dessas atividades elimina completamente a vontade de aposta. Elas apenas ajudam a diminuir os gatilhos do tédio e do isolamento durante o inverno.
O que fazer se a vontade de apostar for muito grande?
Dificilmente você vai eliminar todos os pensamentos relacionados à apostas, mas se as sugestões do que fazer não te ajudarem a controlar o impulso e evitar que você jogue, é preciso atenção. Isso indica que é hora de procurar ajuda.
E não precisa ficar com vergonha ou medo de buscar ajuda. Isso não significa que você fracassou, mas sim que decidiu encarar o problema com a seriedade que ele merece.
O IAA pode te ajudar a recuperar o controle
O Instituto de Apoio ao Apostador (IAA) oferece acolhimento, suporte especializado e orientação para quem tem dificuldades em lidar com a vontade de apostar. Seja através do atendimento individual, das salas de apoio coletivas ou da informação.
O IAA existe para que você não precise enfrentar o vício em apostas sozinho. Para isso, basta dar o primeiro passo, reconhecer o problema e entrar em contato com nossa equipe de atendimento.
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