Quem tenta parar de apostar e interromper o ciclo do vício costuma ter dificuldades para ter autocontrole. Para melhorar isso, é preciso entender as emoções através do acompanhamento psicológico e aprender dicas práticas para um enfrentamento saudável na recuperação da ludopatia.
Além do apoio especializado, também é possível trabalhar no autocontrole por conta própria, complementando o tratamento psicológico e ajudando na recuperação da ludopatia. E a melhor maneira de fazer isso é com atividades que ocupam seu tempo, te afastam das apostas e ainda mantém a mente e o corpo saudáveis.
Dentro dessas ações que você mesmo pode praticar, estão ferramentas úteis, como aplicativos de bloqueio e de foco. Eles garantem que você mantenha a concentração na recuperação da ludopatia e consiga superar o vício em apostas.
Neste artigo, iremos listar os cinco melhores aplicativos para você incluir na sua jornada de combate à ludopatia. Afinal, com eles você pode controlar o tempo de uso, definir metas e restringir por completo o acesso aos sites de apostas e garantir uma melhor recuperação da ludopatia.
1º Quitzilla
O primeiro aplicativo da nossa lista é o Quitzilla, disponível apenas para celular. O app foi projetado especialmente para ajudar as pessoas a largarem maus hábitos ou vícios, independente de quais sejam. Um dos pontos mais importantes é que ele é gratuito e pode ser baixado nas lojas dos sistemas IOS e Android.
Com o Quitzilla, é possível rastrear quais são os seus vícios ao mesmo tempo, analisar progressos, receber notificações inspiradoras e acompanhar o dinheiro poupado. Além disso, o aplicativo ainda possui um sistema de recompensas para motivá-lo a se manter no caminho certo.
Manter distância da sua motivação faz com que você desbloqueie troféus e recompensas criadas por você, como presentes e outras opções do seu interesse. Apesar de simples, o app pode ser muito eficiente junto com o acompanhamento especializado no processo de recuperação da ludopatia.
2º Forest
O Forest é uma sugestão que pode servir não só para recuperação da ludopatia, mas também para vários outros aspectos da sua vida. O motivo disso é que o aplicativo funciona como uma ferramenta de foco através de um sistema de plantio de árvores virtuais.
Achou estranho e um pouco confuso? Saiba que é mais simples do que parece. O Forest tem como principal objetivo manter você afastado do seu celular, focando em atividades longe das telas. Com isso, a cada período de tempo que você cumpre com a meta, uma árvore virtual é plantada e começa a crescer na sua floresta digital.
O tempo de foco é determinado por você e a sua árvore é adicionada à floresta assim que você conclui. Portanto, quanto maior o foco, maior a sua floresta. Por isso, o aplicativo pode ser uma ótima alternativa para se manter longe dos sites de apostas, por exemplo.
Mas saiba que ao se distrair e sair do aplicativo para usar o celular, a sua árvore “morre”. E assim como o Quitzilla, o Forest também tem um sistema de recompensas com moedas e gratificações reais. O app está disponível gratuitamente no Apple Store e no Google Play.
3º Focus Lock
Este é mais um aplicativo gratuito da nossa lista e excelente para quem quer se afastar das apostas. No entanto, diferentemente dos anteriores, o Focus Lock funciona bloqueando aplicativos selecionados por um determinado período de tempo.
Ao contrário de muitos aplicativos do gênero, o Focus Lock não permite o desbloqueio até o fim do prazo escolhido. Isso faz com que você mantenha a disciplina e evite recaídas durante o processo de recuperação da ludopatia.
O app ainda possui metas, progressos semanais e atividades. Focus Lock está disponível para os sistemas Android e IOS.
4º Gamban
O Gamban é uma ferramenta muito parecida com o Focus Lock, mas com a diferença de que o sistema de bloqueios permite também restringir o acesso à sites. Ele está disponível em 197 países, incluindo o Brasil, e pode ser baixado em qualquer dispositivo Android, IOS, Mac ou Windows.
O aplicativo permite que você crie camadas de proteção e impeça o acesso a vários tipos de sites de casas de apostas. Você ainda pode acompanhar o progresso direto pela plataforma, destacando os dias que passou sem apostar e o quanto economizou de tempo e dinheiro.
O problema é que o Gamban não é uma ferramenta gratuita e o preço da sua assinatura é de €2,49 por mês ou €24,99 por ano, o equivalente a R$15 mensais e R$159 anual. Apesar disso, é possível fazer o teste grátis de 7 dias para avaliar o aplicativo.
5º Freedom
Por último, temos o aplicativo Freedom, perfeito para garantir a sua “liberdade”. Ele é projetado para bloquear sites e aplicativos e manter você focado no que realmente importa. Através do app, você pode gerenciar seu tempo de tela, restringir o acesso ao que distrai você e criar novos hábitos.
Contudo, o Freedom também é um aplicativo que precisa de uma assinatura paga. Os valores custam em torno de US$8,99 por mês, enquanto o plano anual sai por US$39,99, o que corresponde a R$50 e R$217 aproximadamente. Além disso, ainda existe um plano vitalício de valor único, por US$199, em torno de R$1080.
Cabe a você fazer a avaliação de 7 dias gratuita e avaliar se vale a pena investir na assinatura do aplicativo. Ele está disponível no IOS, Android e através do site freedom.to.
Faça tratamento especializado e fortaleça sua recuperação da ludopatia
Agora que você já viu a lista de aplicativos, voltamos a lembrar o quão importante é conciliar o uso dos apps com o tratamento especializado e o compromisso com a recuperação da ludopatia. O vício em apostas é um transtorno mental grave e requer atenção e cuidados especiais para superar o problema.
Portanto, não tente interromper o ciclo do vício em apostas por conta própria apenas com os aplicativos. Procure a equipe de suporte do Instituto de Apoio ao Apostador para receber atendimento com nossas psicólogas especializadas no tema e dar continuidade à sua recuperação da ludopatia.
Oferecemos salas de apoio em grupo gratuitas e atendimento individual. Fale agora com nossa equipe de atendimento e agende sua sessão.
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